Breng een antibioticum met u op als u zich zorgen maakt over het voedsel en water 
Koopvormen reis / ziektekostenverzekering 
Zorg ervoor dat u ontvangt alle van de aanbevolen inentingen 
Zwemmen op de verkeerde plaats kan je allerlei nare infecties 
Volgende artikel in Health » 


  Lezen 
  VIDEO 
Door Elizabeth Cohen 
CNN medische correspondent 
  
  
  

(CNN) - Terwijl Downing margarita in Brazilië een avond, Sheila Scott Hula de drinkgewoonten mate stelde zij "jazz up" hun dranken met een beetje lokale drank. 

Judy Armstrong brak haar been tijdens het wandelen in de Amazone. Vier Brazilianen die haar uit het bos. 

Hula, die altijd klaar voor een internationale smaak avontuur, besteld sommige van de serveerster, gooiden ze in haar drinken, nam een slok, en opeens kon niet meer ademen. 

"Ik kwam even een Benadryl, maar dat is niet snel genoeg handelen. Constricted Mijn borst voelde, en de mensen om me heen begonnen om in paniek te raken," zei ze. "Toen ik mijn inhaler afgehaakt, en dat deed de truc." 

Benadryl en een inhalator zijn slechts twee van de dingen Hula houdt met haar te allen tijde wanneer ze reizen in het buitenland. Hula, die uitgeeft vier maanden van het jaar buiten de Verenigde Staten, behoudt ook antiseptische doekjes met haar altijd, evenals aspirine omdat, zoals zij zegt, "Het is moeilijk uit te voeren Publix in het holst van de nacht als je in, laten we zeggen, Dakar, en hebben een razende hoofdpijn. " 

Ik zocht Hula het advies omdat travel gezondheid als een journalist die betrekking heeft op de Olympische Spelen (ze is nu in Peking), bezoeken ze 15 landen per jaar. Ik ging ook op CNN televisie eerder deze week vragen om tips uit andere veteraan reizigers. Hier vind je tips, plus een paar woorden van een deskundige op het Centers for Disease Control and Prevention. 

1. Als u zich zorgen maakt over het voedsel of water, breng je met een antibioticum 

Dr. Phyllis Kozarsky, een expert-adviseur in de verdeling van de wereldwijde migratie en quarantaine bij de Centers for Disease Control, beveelt hetzij azitromycine of een geneesmiddel in de quinolone familie, zoals ciprofloxacine. U kunt deze alleen met een doktersrecept. Bekrachtigd Patient: Bekijk meer informatie over gezond te blijven terwijl je onderweg bent » 

Philipp Gruner, een elektrisch ingenieur die vaak reist voor zaken, leerde deze les de moeilijke weg. 
Niet te missen 
In Diepte: bevoegd patiënt 

Op zijn eerste reis naar China vijf jaar geleden werd hij gecontracteerd voedselvergiftiging uit rauwe schelpdieren en verloren zeven pond in vloeistoffen in een nacht. Twee collega's droegen hem naar een ziekenhuis. 

"Het was meer een middelbare school gymzaal met bijna 200 bedden in het", zegt hij. "Mensen waren schreeuwen en huilen. De man ligt in mijn recht had een zwarte poot. De jonge meid aan mijn linkerzijde was met ernstige buikpijn en schreeuwde in doodsangst. Er waren geen gordijnen tot verdeling van de bedden, en ze waren zo dichtbij ik kan daadwerkelijk contact met de persoon naast me als ik wilde. " iReport.com: Aandeel uw reisdata nachtmerrie verhalen 

Gruner zegt dat binnenkort een "kleine zuster kwam en zei:" Ik geef nu shot '. Ik knikte en voordat ik wist wat er gaande was, dit meisje omgedraaid me voorbij, trok mijn broek, stak de naald in mijn achter me omgedraaid en weer terug. " 

Hij lag op een IV voor acht uur en 'gegeven paard-pil-en kleinbedrijf medicijnen die ik had geen idee wat het was ... toen de IV was voltooid, kreeg ik een klein stukje papier en zei dat ik terug zou kunnen gaan wanneer ik voelde beter. " 

Nu, Gruner altijd draagt antibiotica met hem als hij reist. Lees de CDC's complete lijst van wat in te pakken in uw Reizigers gezondheid kit 

2. Koopvormen reis / ziektekostenverzekering 

"Veel verzekeringsmaatschappijen zal het niet hebben over je terwijl je overzee," zegt Kozarsky. "En zelfs als zij dit doen, moet je algemeen te storten voorkant, en dan soms, de verzekeringsmaatschappij vergoedt een deel van het later wel." 
Gezondheid Bibliotheek 
MayoClinic.com: Internationale reizen 

De US State Department heeft een lijst van bedrijven die verzekeringen aanbieden voor overzeese reizigers. 

3. Haal je shots 

Welke je nodig hebt hangt af van waar je naartoe gaat. De CDC heeft een lijst. 

Uw huisarts kan niet alle vaccins die u nodig hebt. The International Society of Travel Medicine en de American Society of Tropical Medicine and Hygiene beschikken over lijsten van de reis-klinieken. Veel afdelingen gezondheid staat ook reizen Inentingen. 

4. Meer weten over uw bestemming 

Het CDC heeft per land informatie over de gevaren voor de gezondheid, en het State Department heeft ook. 

Neem met u een lijst van Amerikaanse ambassades en consulaten in het geval van een noodsituatie. U kunt ook het registreren van uw reis met het State Department, zodat het agentschap vindt u eenvoudig bereiken. 

Als je loopt ergens ongebruikelijk, Kozarsky suggereert dat toetreedt tot de Listserv op de International Society of Travel Medicine. "Als ik ga naar Tanzania, ik kan er verder op, en in een paar minuten iemand klokkenspel in en zeggen: 'He, ik heb een vriend die er loopt een geweldige kliniek,' zei ze. 

5. Kijk wat je eet en drinkt, en waar je zwemmen 

Hier is begeleiding door het CDC over het eten en drinken in het buitenland. 

Zwemmen op de verkeerde plaats kan je allerlei nare infecties. Judy Armstrong, who's reisde veel in Zuid-Amerika en China, zegt dat ze duif in een rivier uit het Amazonegebied en meteen spijt van gehad. "Ik was niet met mijn hoofd. Ik vergat er sprake was van een landelijke gemeente nabijgelegen rivier en dat was hun riool", zegt ze. 

Het duurde drie antibiotica om zich te ontdoen van Armstrong de infectie. Voor meer begeleiding zwemmen, zie de CDC link hierboven. 

Armstrong, die brak haar been op terwijl wandelen in de Amazone, heeft een ander heel eenvoudige tip: Draag de juiste schoenen. 

Armstrong en Gruner goed af met hun verhalen. Nadat ze brak haar been, Armstrong werd uitgevoerd van het bos door vier Brazilianen (kosten: $ 18) en maakten het tot een ziekenhuis in Salvador, waar ze was gestabiliseerd (kosten: $ 200), zodat ze kon vliegen huis naar Colorado, waar chirurgen ingevoegd een plaat en vijf schroeven in haar been (kosten: een heleboel meer dan $ 200). 

Gruner liep van de Chinese ziekenhuis bijna volledig hersteld. "Ik pakte mijn portemonnee op de weg naar buiten, maar ze vertelde me dat er geen kosten zijn verbonden," zei hij. Op het einde, "ik heb geleerd van de vriendelijkheid en gastvrijheid van de [Chinese] volk." 


Gruner's teruggekeerd meer dan 25 maal in China sinds. Hij heeft niet meer gegeten, rauwe schelpdieren.